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Vous souffrez de mal de dos ? Si les douleurs sont parfois intenses, elles ne sont souvent pas synonymes de gravité : découvrez dans les vidéos pour combattre simplement le mal de dos... Le bon traitement, c’est le mouvement.
Un pas en avant pour sortir de l’appartement
1-2-3, je fais du vélo, je pédale sans modération
4-5-6, je marche comme les sportifs actifs
7-8-9, j’étire mes articulations avec motivation
C’est la nouvelle année je fais le bilan de ma santé
Je vois mon kiné sans traîner les pieds, je teste sans tralala
Je travaille chaque mouvement, les tendons font la lambada
Comme c’est bon de marcher naturellement sans lambiner
10, je reprends le régime, je retrouve la forme sans les formes
J’élimine les mauvaises toxines, je m’affine avec des aubergines
Un pas en avant pour sortir de l’appartement
1-2-3, je vais à la piscine, je nage à mon rythme
4-5-6, mes biscoteaux sous l’eau sont flagada
7-8-9, vive les bonnes résolutions sans abandon
Mon doct... nutritionniste va me remettre sur pied
Pour les jours printaniers et m’éclater à danser
Pour le plaisir de faire un pied de nez à mon dos
Qui depuis bien des années, me pourrit la vie
10, je reprends le régime, je retrouve la forme sans les formes
Je bois deux litres de « Cristaline », je m’affirme dans ma cuisine
D Isabelle
Belle journée à toutes et à tous...
Comme beaucoup, je fais attention à ma santé, j'arrive doucement à un âge ou les petits ennuis se manifestent donc, j'ai décidé avec l'aide de mon médecin de cuisiner autrement...Vous pouvez consulter ses conseils en cliquant ICI ...Vous y trouverez des petites vidéos instructives à tout niveau sur la bonne alimentation! Un petit truc pour ne pas remplir trop vos assiettes...Il suffit de superposer une petite dans une grande, ça évite d'avoir les yeux plus grands que le ventre, c'est le premier conseil de mon Doct...
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